Noudata näitä vinkkejä golfkauden alussa
Vaikka sää ovat vielä kylmä, golfkausi on jo Suomessa alkanut. Mikäli talviharjoittelu jäi vähiin, mutta haluat maksimoida tuloksesi alkavalla kaudella, voivat seuraavat yksinkertaisiltakin kuulostavat tärpit olla huomionarvoisia.
1. Älä tartu heti draiveriin
Kun pitkän talven jälkeen astuu ulkorangelle, into on luonnollisesti aivan tapissa. Moni klubigolfari on odottanut tilaisuutta päästä näkemään, kuinka pitkälle lyönti lähtee piinallisen talven jälkeen. Tässä kohtaa tehdään jo kauden ensimmäiset virheet. Jotta saisit pallonlyömiseen parhaan mahdollisen tuntuman, niin olisi mielellään maltettava jättää draiveri rauhaan ensimmäisten lyöntien aikana.
Golfsvingissä on kyse rytmistä sekä siitä, ettei mailaa “pakoteta” downsvingissä. Käytä siis reilusti aikaa wedgeillä lyömiseen, mutta pidä huolta siitä, että valitset riittävän tarkat kohteet. Lähilyönneistä saadut puhtaat osumat on helpompi siirtää pitkiin lyönteihin.
2. Harjoittele oikeaa rytmiä
Rytmiä pystyt myös harjoittelemaan lyömättä ainuttakaan palloa. Parhaiten nämä ovat saavutettavissa seuraavanlaisessa liikeharjoituksessa: ota bägistäsi kaksi keskipitkää rautamailaa (esimerkiksi rauta-7 tai -8) ja pidä niitä molempia käsissäsi svingaten niitä samanaikaisesti.
Svingi tuntuu raskaalla, kun käsissäsi on molemmat mailat, mutta siinä on pointtinsa. Kun annat niiden heilahtaa käyttämättä ylimääräistä voimaa, löydät optimaalisen svingirytmin.
3. Muista, että golf on kohdepeli
Ranget ovat yleensä laajoja alueita. Älä anna sen hämätä, kun lyöt pitkiä lyöntejä. Valitse kohde tarkoin, niinhän teet kentälläkin. Mitä enemmän pidät rangella mielessäsi ja ennen kaikkea toiminnassasi kohteisiin lyömisen, helpottaa se sinua, kun aikanaan siirryt kentälle pelaamaan.
4. Svingi on fyysinen suoritus – muista venyttely ja lämmittely
Monella unohtuu myös se, kuinka fyysinen suoritus golfsvingi on. Älä siis laiminlyö liikkuvuuden ja venyttelyn merkitystä, koska se mahdollistaa liikkeen toistamisen. YouTube on pullollaan golfareille tarkoitettuja venyttelyvideoita.
Keväisin on myös tärkeää, että lämmittelet lihaksesi huolellisesti, ennen kuin alat lyödä palloja rangella, sillä koleassa säässä vammautumisriski kasvaa. Käytä lämmittelyyn aikaa vähintään viisi minuuttia – esimerkiksi alla olevan videoiden ohjeiden mukaisesti.
