Justin Thomasin tehokas vartalon liike

Justin Thomas osoittaa kuvasarjassa tehokkaan ja modernin vartalon liikkeen.

Taakseviennin huipulla lantio ja ylävartalo pysyvät päällekkäin. Downsvingin alussa lantio kiertyy voimakkaasti, mikä auttaa ylävartalo kääntymään hyvään asentoon osuma-alueelle tultaessa. Huomaa kuinka selkäranka ei nojaa taaksepäin vielä tässä vaiheessa. Vasen hartia ja vasen lonkka ovat lähes täydellisesti päällekkäin. 

Osuman läpi Thomas ponnistaa molemmilla jaloilla tuottaen lisää kiertoa. Seurauksena lantio työntyy eteenpäin ja vasta osumassa nähdään selkärangan kulma taaksepäin. 

Kuvasarjan opetuksena on välttää lantion liukumista eteenpäin liian aikaisin. Jos lantio liukuu ylävartalon alta on pelaajan vaikea tuottaa hyvää kiertoliikettä. Alavartalon aikainen sivuttaisliike myös jättää pään ja hartiat liikaa pallon taakse. 

Harjoittele liikettä ensin hitaasti kääntämällä lantiota Thomasin tapaan. Yritä pitää vasen hartia ja lonkka päällekkäin vartalon kiertyessä. Älä anna liikkeen nojata taaksepäin liian aikaisin.