Svingin nopeus on voimantuoton hallintaa – näin hyödynnät vastavoimia
Tällä viikolla perehdytään siihen, miten aktivoidaan vastavoimien synty lyönnissä.
Newtonin kolmas laki perustuu vastavoiman syntymiseen. Kun tuotetaan voimaa johonkin suuntaan, tulee sille olla vastakkainen liike. Mitä suurempi voimantuoton impulssi saadaan synnytettyä, sitä enemmän saadaan tuotettua nopeutta.
Oikeassa järjestyksessä toimiva liikeketju mahdollistaa lihasten toiminnan suurimmasta pienimpään hyödyntäen mahdollisimman useaa lihasparia. Näin saavutetaan maksiminopeus liikkeelle.
Pelaa alle -opetusartikkelit tarjoavat perustietoa pelin eri osa-alueiden kehittämiseen. Sisältö on laadittu kullekin taitotasolle soveltuvalla tavalla aina jutussa käytettyä terminologiaa myöten. Artikkelit toteutetaan yhteistyössä Hondan kanssa.
Lataa oikea puoli taakseviennissä
Lihasten aktiivinen toiminta taakseviennissä luo dynaamisen alustan voimantuotolle alastulossa. Mailan kulkiessa taaksepäin hartiat kiertyvät. Samalla oikean jalan etureisi alkaa vastustaa.
Kierron jatkuessa takareisi ja pakara jännittyvät vastustaen lantion liiallista kääntymistä. Hartioiden ja lantion kierron välille pyritään kasvattamaan eroa vastustamalla lantion liiallista kääntymistä. Tunnustele peilin edessä yläasentoa siten, että oikea reisi ja pakara jännittyvät. Myös alaselässä voi tuntua kiertosuunnan jännitettä.
Lyö vasenta vasten
Alastulon alkaessa vasen jalka (oikeakätinen pelaaja) lisää painetta maata vasten. Kuitenkin niin, että ylävartalon painopiste pysyy vielä oikealla. Liike siis etenee paine edeltä, painopiste perässä.
Downsvingin puolivälissä oikea jalka painaa maata vasten tuottaen voimaa vasemmalle. Kun paine vasemman jalan alla kasvaa, alkaa kierron myötä vasen puoli ojentua ja vastustaa sivuttaista liikettä.
Koko vasen puoli ojentuu säärestä olkapäähän saakka. Jatkuessaan painopisteen liikesuunta kääntyy oikean kantapään taakse tuottaen voimaa kohteen suuntaan. Tehokas liikeketju perustuu aikaiseen alavartalon siirtymiseen vasemmalle sekä nopeaa lihasten ja nivelten yhteispeliin osuma-alueella.
Timo Karvinen valmentaa ja opettaa talvisin GoGolf Loungessa Espoon Kerassa ja kesäisin GoGolf Rangella Leppävaarassa sekä Vuosaari Links -kentällä. Osoitteessa golfvalmennus.fi lisätietoa Timon ja muiden GoGolf-valmentajien opetustarjonnasta.
Kuvauspaikka: Pärnu Bay Golf Links, Viro
