Pelaa alle 80: Mikä ihmeen one piece takeaway?

Yksiosainen taakseviennin alku eli one piece takeaway auttaa svingin oikealle uralle heti alussa.

Sanotaan, että suuri osa golfin harrastajista aloittaa svingin käsillä ja ammattilaiset keski- ja ylävartalolla. Jälkimmäinen, josta puhutaan myös ns. one piece takeawaynä, on teknisesti parempi vaihtoehto.

Tämä johtuu siitä, että mitä aikaisemmassa vaiheessa svingiä maila menee oikeille urille, sitä vähemmän tulee alastulossa kompensaatioita. 

Tavoitteena on, että hartiat kiertävät ja käsivarret muodostavat yhteneväisen yksikön, jolloin maila lähtee oikeaan suuntaan. Sen jälkeen tähän hartioilla tapahtuvaan alkusysäykseen linkitetään myös vartalo mukaan.

Voit testata tunnetta alentamalla otetta ja laittamalla gripin pään vatsaa vasten. 

One piece takeawayn plussat

1. Kädet pysyy vartalon edessä
2. Lapa kulkee käsien ulkopuolella 
3. Johtaa laajaan svingiin

One piece takeawayn miinukset

1. Myöhäinen ranteiden toiminta backsvingissä
2. Pitkä backsvingi
3. Johtaa suureen lagiin

Kaksi harjoitetta

Voit opetella one piece takeawaytä kahdella helpolla harjoitteella, jotka esittelen tarkemmin myös tämän jutun pääkuvan paikalta löytyvältä videolta.

Ensimmäinen harjoite tehdään ilman mailaa

Aseta alkuasennossa kämmenselät vastakkain. Sen jälkeen svingaa taakse ja tunne laaja liike. Kontrolloi laajuutta oikean käsivarren vähäisellä koukistamisella.

Tässä harjoitteessa on tärkeää se, että tunnet kuinka kämmenet liikkuvat rintakehän edessä taakseviennissä. 

Toinen harjoite tehdään mailan kanssa

Siirrä maila kohteen puolelle pallosta siten, että käsivarret ja hartiat muodostavat kolmion. Heilauta maila pallon yli aktiivisella hartioiden liikkeellä jatkaen normaaliin yläasentoon. Tee normaali downsvingi ja lyö palloa.

Peilikuva luo laajuuden tunteen ja rytmittää liikettä. 

Kuvauspaikka Camiral Golf & Wellness Resort, Espanja

Timo Karvinen valmentaa ja opettaa talvisin GoGolf Loungessa Espoon Kerassa ja kesäisin GoGolf Rangella Leppävaarassa sekä Vuosaari Links -kentällä. Osoitteessa golfvalmennus.fi lisätietoa Timon ja muiden GoGolf-valmentajien opetustarjonnasta.