Hyppää pääsisältöön
Timo Karvinen on suomalainen huippuvalmentaja, joka opettaa talvisin Season Golfissa ja kesäsin Espoon Golfseurassa.

Timo Karvinen: Näin kontrolloit taakseviennin pituutta

Timo Karvinen on tuttu GoGolf-lehden opetusartikkeleista. Nyt Suomen kärkivalmentajiin lukeutuva Karvinen aloittaa uuden opetussarjan myös verkkosivuillamme. Sarjan avauksessa hän kertoo, kuinka taakseviennin pituutta kannattaa säädellä, jos pelaajan liikkuus on rajoitettu tai sitä on liikaa.

Taakseviennin pituus ei ole lyönnin pituuden mittari. Usein se tarkoittaa päinvastaista lopputulosta, koska vartalon kineettinen ketju ei toimi enää optimaalisesti. Liian pitkä backsvingi johtaa usein alavartalon aikaiseen alta kiertymiseen tai liian lyhyt svingi vastaavasti ylävartalon voimakkaaseen runttaamiseen.

Pidempi taaksevientiä 

Etenkin aikuispelaajat, joiden liikkuvuus on rajoittunut, kärsii usein taakseviennistä, jossa vajaan kierron takia maila ei ole optimaalisessa asennossa svingin herkimmässä kohdassa, yläasennossa. 

Harjoittele lyöntejä oikea jalka vähän takana. Voit käyttää pelatessakin triggeriä, jossa painopiste käy oikean jalan kantapäällä suunnanvaihdossa. Tämä antaa lisää aikaa suunnanvaihdolle ja vie painopisteen taaemmas yläasennossa 

Timo_Karvinen_1.jpg

Siirrä oikeaa jalkaa alkuasennossa taaksepäin – se auttaa pidentämään taaksevientiä.
Siirrä oikeaa jalkaa alkuasennossa taaksepäin – se auttaa pidentämään taaksevientiä.

Timo_Karvinen_02.jpg

Anna painopisteen käydä oikean jalan kantapäällä taakseviennin yläasennossa.
Anna painopisteen käydä oikean jalan kantapäällä taakseviennin yläasennossa.
 

Lyhennä taaksevientiä 

Pelaajille, joilla on paljon liikkuvuutta, on vaikea kontrolloida taakseviennin pituutta. Ensimmäinen kotikonsti taakseveinnin lyhentämiseen on avata vasenta jalkaterää. Se rajoittaa vasemman polven kiertymistä svingin mukana kontrolloiden hartiakierron määrää.

Timo_Karvinen_03.jpg

Vasemman jalan avaaminen alkuasennossa lyhentää taakseviennin pituutta.
Vasemman jalan avaaminen alkuasennossa lyhentää taakseviennin pituutta.

Käsien ja mailan varren välisen kulman kontrollointi auttaa myös taakseviennin pituuden kontrolloinnissa. 90 asteen kulma on taakseviennin aikana riittävä kulma. Kuvassa käytössä varteen kiinnitettävä harjoitusväline Swingyde, joka on taivutettu 90 asteen kulmaan mailan varren ja käsivarren välillä 

Timo_Karvinen_04.jpg

Käytä apuvälineitä harjoittelussa – Swingyde auttaa oikean kulman saavuttamisessa.
Käytä apuvälineitä harjoittelussa – Swingyde auttaa oikean kulman saavuttamisessa.

Pumppusvingillä liiallinen käsien nosto kuriin.

Olen aina ihaillut Adam Scottin svingiä. Videolta katsottuna näyttää siltä, ettei hän nosta käsiään taakseviennin aikana. Jokaisessa pysäytyskuvassa on samanaikaisesti hartiankiertoa, jopa suunnanvaihdossa.

Pumppuharjoite antaa erinomaisen tuntuman taakseviennistä, jossa mailanvarsi, vasen käsivarsi ja hartialinja pysyvät muuttumattomana kuviona taakseviennin puolivälistä huipulle. Tee kaksi edestakaista pumppuliikettä ja lyö palloa.

Timo_Karvinen_05_ja_06.jpg

Pumppuharjoiteessa on tärkeää, että vasen käsivarsi ja hartialinja pysyvät muuttumattomana kuviona taakseviennin puolivälistä huipulle.
Pumppuharjoiteessa on tärkeää, että vasen käsivarsi ja hartialinja pysyvät muuttumattomana kuviona taakseviennin puolivälistä huipulle.

Timo Karvinen on toiminut maajoukkuevalmentajana neljässä eri maassa ja valmentaa nykyään muun muassa huippulupaus Sami Välimäkeä. Karvinen opettaa Espoon Golfseurassa ja talvisin Season Golfissa. Osoitteessa timokarvinen.com lisätietoa Timon opetustarjonnasta.