Hyppää pääsisältöön
Talvikausi on alkanut, ja eri puolelta Suomea löytyy paljon erilaisia golfin sisäharjoitteluun tarkoitettuja tiloja. GoGolf Lounge Espoon Kerassa on pääkaupunkiseudun uusin sisäharjoittelukeskus.
Markus Sommers

Talviharjoittelu on sijoitus seuraavaan kauteen

Kun syksyn kylmyys muuttaa kädet purppuran punaisiksi, on aika siirtyä harjoittelemaan sisälle.

Vaikka golf ei ole kaikille suuri intohimon kohde ja osa pelaa lähinnä ulkoilu- ja virkistysmielessä, jokainen innostuu harrastuksesta silloin, kun peli kulkee.

Golfareille talvi on otollista aikaa kehittää tekniikan perusteita seuraavaa pelikautta varten. Tämä siksi, että sisäharjoittelu oikein toteutettuna tarjoaa otollisen ympäristön uusien asioiden oppimiselle.

Sisäharjoittelussa etuna on se, että pallo lentää vain lyhyen matkan, jolloin huomio kiinnittyy pallon lennon sijaan keskittymisen liikerataan. Samalla syntyy mielentila, jossa tunne uuden ja vanhan svingin eroista on helppo aistia.

Talvella kehityt säännöllisellä harjoittelulla jo melko pienellä työmäärällä. Kerran viikossa

harjoittelu ja golftunti ammattilaisen opein kerran kuukaudessa voi tehdä ihmeitä seuraavaa kesää ajatellen.

Lyönnistä ei tarvitse tietää kaikkea itse, kun apuna on osaava valmentaja, joka laatii yksinkertaisen kehityssuunnitelman sisäharjoitteluun.

Karvinen_GoGolf_Lounge.jpg

Talvi on otollista aikaa svingitekniikan kehittämiselle. Harjoittelun apuvälineet mahdollistavat palautteen oikeanlaisesta liikeradasta. Kuvassa esimerkkinä svingin oikean tason eli planen harjoitteluun suunniteltu ohjuri. 
Talvi on otollista aikaa svingitekniikan kehittämiselle. Harjoittelun apuvälineet mahdollistavat palautteen oikeanlaisesta liikeradasta. Kuvassa esimerkkinä svingin oikean tason eli planen harjoitteluun suunniteltu ohjuri. 
Markus Sommers

Suuret muutokset, kuten liikejärjestys ja mailanpään nopeuden kehittäminen, vaativat oman aikansa. Paras aika niille on marras- ja helmikuu. Sen jälkeen maalis- ja huhtikuussa kannattaa keskittyä uuden liikkeen toimivuuteen, jotta ulkokauden http://gogolflounge.fialkaessa kaikki on valmista.

Kun kehityskohteet ja ohjeet valmentajalta ovat selvillä, kannattaa asettaa itselleen tavoite. Pienikin tavoite motivoi harjoittelemaan – ja tavoitteiden saavuttaminen kasvattaa itseluottamusta omiin taitoihin. Positiivinen kierre on valmis.

Karvinen_GoGolf_lounge_3.jpg

Lähipelin kehittämisessä vain taivas on rajana mielikuvituksen käyttöön. Voit esimerkiksi harjoitella chippaamalla pallon eri korkeudelta, jolloin osuman kulma palloon täytyy mukauttaa puhtaan osuman takaamiseksi.
Lähipelin kehittämisessä vain taivas on rajana mielikuvituksen käyttöön. Voit esimerkiksi harjoitella chippaamalla pallon eri korkeudelta, jolloin osuman kulma palloon täytyy mukauttaa puhtaan osuman takaamiseksi.
Markus Sommers

Sisäharjoittelussa palloja kannattaa lyödä rauhalliseen tahtiin. Pallon lentomatka on lyhyt, minkä takia lyötävien pallojen määrä kasvaa helposti liian suureksi. Silmitön pallojen lyöminen ei usein johda kehitykseen, vaan analyyttinen harjoittelu. Lyö kerran, astu pois matolta ja analysoi. 

Opetteluvaiheessa harjoitussvingit ovat laadukkaita toistoja. Niillä luodaan tunne uudesta liikkeestä. Oma analysointi ja ymmärryksen kasvattaminen svingissä ovat tärkeässä osassa. Ne nopeuttavat omaksumista. Myös visuaalinen palaute suorituksesta on oppimisen kannalta erittäin tärkeää. Käytä siis apuna peiliä, harjoitusvälineitä ja videota.

Kerran kuukaudessa olisi hyvä nähdä pallon lento. Sen voit tarkistaa esimerkiksi Trackman-simulaattorissa – varsinkin näinä aikoina, kun matkustaminen etelän lämpöön on rajoitettua. Pallon lennon lisäksi Trackman antaa kaiken tarvittavan datan mailan liikkeestä.

Karvinen_GoGolf_Lounge_4.jpg

Hyvä puttaaminen lähtee tarkasta tähtäämisestä. Puttipeili ja laserlinja ovat hyviä apuvälineitä sisäharjoitteluun talvikaudella.
Hyvä puttaaminen lähtee tarkasta tähtäämisestä. Puttipeili ja laserlinja ovat hyviä apuvälineitä sisäharjoitteluun talvikaudella.
Markus Sommers

Sisäharjoittelusta voi luoda sisällöllisesti monipuolista, kun tietää, mihin asioihin keskittyä.

Perusteiden vahvistaminen ei ole koskaan hukkaan heitettyä aikaa, puhumattakaan uuden taidon oppimista, joka vie pelisi seuraavalle tasolle.

Kun talviharjoitteluun yhdistetään voiman, liikkuvuuden ja tasapainon kehittämistä sekä talvikauden kilpailujen seuraamista televisiosta, odotukset seuraavaa kautta alkavat kohota uudelle tasolle.

Timo Karvinen valmentaa muun muassa huippulupaus Sami Välimäkeä ja opettaa GoGolf Rangella Leppävaarassa sekä GoGolf Loungessa Espoon Kerassa. Osoitteissa timokarvinen.com ja golfvalmennus.fi lisätietoa Timon opetustarjonnasta. Kuvauspaikka GoGolf Lounge, Espoo.

GoGolf suosittelee