Paranna wedge-lyönnin tekniikkaa – käytä apuna pyyhettä ja paksua kumpparia
Tällä viikolla GoGolfin päävalmentaja Timo Karvinen kertoo, kuinka parannat wedge-lyöntisi tekniikkaa. Harjoittelussa hän opastaa käyttämään kahta edullista apuvälinettä.
Vajaissa lyönneissä ei vaadita täyden lyönnin kaltaista voimantuottoa. Vipuvarsien käyttöä rajoittamalla saadaan lisättyä kontrollia sekä lyönnin korkeuteen että pituuteen.
Erilaiset pelitilanteet vaativat erityyppisiä lyöntejä. Korotetulle griinille tulee lyödä korkea kaari, mutta samalla tasalla olevalle pudotuspinnalle etäisyyden kontrollointi toimii yksinkertaisemmin matalammalla kaarella.
Talvella on oiva aika huomioida pelin kaikkien osa-alueiden perustekniikat. Tällä viikolla aloitamme vajaiden wedge-lyöntien opettelun perusteista ja etenemme tulevilla viikoilla Trackmanin avulla tapahtuvaan harjoitteluun, jota voit toteuttaa sisähallissa.
Mainos: GoGolfin tammikuun kursseille vielä muutama paikka vapaana. Varaa paikkasi täältä.
Passiivinen alkuasento
Alkuasento on tärkeä lähtökohta oikeanlaiselle liikkeelle kaikissa golflyönneissä.
Wedge-lyönnissä kannataa pitää jalat kapealla ja jalkaterät auki, jotta vartalon kierto helpottuu.
Kapea stanssi auttaa välttämään liiallista sivuttaisliikettä. Nosta kädet korkealle, jotta mailan varren ja käsivarsien välinen kulma eli rannekulma pienenee. Vasen kämmenselkä kannattaa pitää mahdollisimman suorana, koska tarkoitus on lyödä niin rauhallisesti, ettei täydessä svingissä tapahtuvaa supinaatiota eli ranteen taipumista tule itsestään.
Ylävartalo johtaa liikettä
Wedge-lyönnissä liikettä johtaa ylävartalon kierto. Rannekulmat ovat pysyneet lähes alkuasennon kulmissa.
Käsivarsien kiertyvät vain vähän, jolloin lavan asento pysyy suljettuna ja lavan nostokulma pysyy mahdollisimman muuttumattomana.
Tämä vaikuttaa siten, että vartalonkierrolla päästään osuma-alueella toistettavaan mailan asentoon.
Passiivinen alavartalo
Hyvä harjoite alavartalonpassiiviseen toimintaan on lyödä palloa siten, että asettaa kuminauhan polvien ympärille.
Jalkojen ulkokierto parantaa tasapainoa ja aktivoi ylävartalon toimintaa.
Vahva kierto osumaan varmistaa lavan kulman pienentymisen ja matalan pallon lähtökulman.
Käsien ja hartioiden yhtenäisyys
Pyyhe kainaloissa lyönnit ovat oiva harjoite myös vajaisiin wedgeihin. Pyyhe auttaa siinä, että kädet pysyvät vartalon edessä koko lyönnin ajan.
Näin vartalon kierron vauhdista tulee moottori, jolla säädellään mailan vauhtia eli lyönnin pituutta.
Käsien tehtävä on välittää voimaa, jonka tuo moottori eli vartalonkierto tuottaa.
Vasen ranne suorana
Vasemman ranteen kulma vaikuttaa suuresti mailan nostokulmaan. Spinnaavassa matalassa lyönnissä se tulisi pitää mahdollisimman suorana alusta loppuun.
Näin saadaan lyönnin kaareen vaikuttavia muuttujia karsittua vähemmäksi. Huomaa kuvassa oleva loppuasento: vasen kyynärpää on lähellä kylkeä, vasen ranne lähes suorana ja mailan varsi vasemman käsivarren jatkeena.
Kuvauspaikka: Els Club, Dubai
Timo Karvinen on GoGolfin päävalmentaja. Osoitteessa golfvalmennus.fi lisätietoa Timon ja muiden GoGolf-valmentajien opetustarjonnasta ja suosituista talvikursseista pääkaupunkiseudulla ja Tampereen alueella.
