Matalan, nopeasti pysähtyvän wedgen lyöminen kannattaa hallita, sillä se tuo kontrollia lähipeliin.
Jos olet pelannut joskus hyvän pelaajan kanssa, olet saattanut ihmetellä, kuinka hänen matala pitch-lyöntinsä ei karkaa pitkäksi viheriöltä, vaan jarruttaa nopeasti toisella pompulla ja pysähtyy lähelle reikää.
Team GoGolfin Peter Erofejeffin mielestä kyseessä on yksi golfin seksimmäimmistä lyönnistä – eikä niin vaikea toteuttaa kuin luulisi.
Alla olevalla opetusvideolla "Patu" näyttää, kuinka lyönti tehdään. Talvella on hyvää aikaa hioa lyönti kuntoon ja ällistyttää pelikaverit ensi kaudella kunnon alakierteellä.
Kun maailmanlistan ykkönen neuvoo, häntä on syytä kuunnella. Välinekumppaninsa opetusvideolla Rory McIlroy kertoo, miten lyödään rullaava chippi.
Rullaava chipin perusteet on hyvä kaikkien pelaajien hallita. Kyseessä on peruslyönti, joka on patenttiratkaisu moneen paikkaan.
Oheisella TaylorMaden videolla RoryMcIlroy kertoo, miten rullaava chippi kannattaa tehdä. Tässä pääkohdat poimittuna:
Ensinnäkin kannattaa valita oikea maila. Rory, joka chippaa yleensä lob wedgellä, käyttää yleensä tässä lyönnissä 52-asteista väliwedgeä. Klubipelaajalle sopinee kuitenkin paremmin joko rauta-9 tai pitching wedge.
Alkuasennossa tärkeää on, että pallo on "takajalan" kohdalla eli oikeakätisillä lähellä oikea jalkaa.
Painopiste on puolestaan hivenen enemmän vasemmalla puolella. Rory puhuu videolla nojaamisesta vasempaa jalkaa vasten.
Itse liike on simppeli. Rory kehottaa heilauttamaan mailaa ylävartalolla taakse ja läpi, kun on ensin katsonut viheriöltä, minne pallon aikoo pudottaa.
Liian vaikeaksi ei golfin pelaamista kannata tehdä. Hyvällä alkuasennolla ja oikealla mailavalinnalla pötkii pitkälle, kun perusliike on hallussa.
60 minuutin treenihaasteen viimeisessä jaksossa draivataan, opetellaan korkea pitch ja harjoitellaan etäisyyden hallintaa putissa.
Olen marraskuusta lähtien vetänyt GoGolfin sivustolla viikoittaisen tunnin mittaisen treenihaasteen. Treenien rakenne on ollut aina sama: puoli tuntia lyöntiä sekä vartti lähipeliä ja puttia kumpaakin.
Lukijoita olen kehottanut tekemään treenit joko sellaisenaan tai nappaamaan niistä ideoita omiin harjoituksiin. Videoita on julkaistu tähän mennessä tusina. Sarjan päätösosassa keskitymme draiveriosumaan, korkeaan pitchiin ja svingin pituuteen putissa.
Harjoittele draivia puoli tuntia
Klubipelaajan on vaikeaa saada hyvä osuma palloon draiverilla. Yleinen ongelma on, että draiveri menee pallon alle. Tuloksena on ns. ”kynttilä”, jolloin lyönnistä tulee korkea ja lyhyt. Kaupan päälle lavan yläosa eli hattu naarmuuntuu.
Eivät kilpakenttien ammattilaisetkaan virheettömiä ole, mutta kynttilää tuskin koskaan näet heidän lyövän. Tämä johtuu siitä, että pelurien maila kulkee osuman läpi niin laakeasti, ettei se yksinkertaisesti voi sukeltaa pallon alle.
Myös klubipelaajien olisi hyvä opetella samaa laajuutta, sillä laakeassa draiverisvingissä lapa nousee jo osumahetkellä ylöspäin, kuten pitääkin. Tämän mahdollistaa oikeaoppinen lähtöasento, jota draiverilla tulee harjoitella erikseen.
Valtaosa golfareista tietää, että pallon paikka draiverilla tulee olla edempänä kuin raudoilla. Oleellista on myös se, kuinka ylävartalo asettuu pallon taakse.
Voit tarkistaa lähtöasennon roikottamalla mailaa rintalastasta. Lavan pitäisi olla noin 20 cm pallon takana, toki riippuen lyöjän hartioiden leveydestä. Tuo kohta 20 cm pallon takana antaa samalla mielikuvan siitä, missä mailan pohjan tulisi kevyesti harjata maata (tai ainakin melkein) matkalla osumaan.
Toimi näin:
1. Ota kevyitä harjoitussvingejä, jossa keskityt siihen, missä maila käy alimmillaan. Veikkaan, että monelle tunne oikeasta alimmasta kohdasta draiverisvingissä on uusi.
2. Käytä lyöntiajasta 10 minuuttia keskittyen lähtöasentoon ja svingin alimpaan kohtaan.
Huomaa, että draiveja ei kannata kovin monta tässä ajassa lyödä, jotta jaksat myös seuraavan testin. Lyö harkitusti ja huolellisesti keskittyen stanssiin ja laakeaan osumaan.
Pelinomainen harjoite
Ota sivuun yhdeksän palloa. Valitse hallin seinästä kolme kohdetta, jotka mielestäsi voisivat vastata väyläosumaa. Lyö kohteisiin vuorotellen kolme draivia ja katso, saatko jokaiseen kohteeseen vähintään kaksi osumaa.
Käytä lähipeliin 15 minuuttia
Lähipelissä harjoitellaan korkeaa pitch-lyöntiä. Monelle lyönti on mahdottoman vaikea. Tämä johtuu usein siitä, että lapa kääntyy kiinni backsvingin aikana, koska taaempi käsivarsi ei pysy riittävän rentona ja kierrä myötäpäivään, jolloin lapa sulkeutuu.
Nyt treenaamme sitä ehkä tehokkaimmalla mahdollisella tavalla eli opettelemalla lyömään yhden käden pitch-lyöntiä sand wedgellä. Tämä voi tuntua alkuun vaikealta, mutta kun sen oppii, tavallinen kahden käden pitchi muuttuu yksinkertaisen helpoksi. Käytä tähän aikaa 5–8 minuuttia.
Lyö lopuksi erimittaisia pitchejä, aivan kuin olisit kentällä. Siirrä tikut pois ja jos mahdollista, lyö vain yhdellä pallolla vaihtaen lähtöpaikkaa tai reikää. Koita visualisoida onnistunut lyönti joka kerta. Katso saatko upotettua yhden pitchin.
Harjoittele vartti puttisvingin pituutta
Seuraavaksi putataan vartti. Ota griiniltä paikka, josta saat kohteet kolmeen eri mittaan, esimerkiksi noin kolmen, kuuden ja yhdeksän metriin päähän. Vietä pari ensimmäistä minuuttia ilman palloa ja varmista, että osaat ensin harjoitussvingata eri mittaisilla liikkeillä jokaiseen kohteeseen.
Kiinnitä huomiosi backvingin pituuteen, eikä mihinkään muuhun. Sen tulee olla suhteessa oikean mittainen jokaiseen matkaan.
Tämän jälkeen puttaa palloja jokaiseen kohteeseen. Jos backsvingin pituus on putin mittaan nähden sopiva, löydät liikkeeseen tasaisen rytmin. Visualisoi itsellesi noin metrin alue jokaisen reiän ympärille ja katso kuinka helposti saat palloa rullattua alueelle.
Lopuksi pelaa yhdellä pallolla 9 reikää. Valitse itsellesi sopiva tavoitetulos, vaikkapa 18 lyönnin alittaminen.
Tämä oli tosiaan viimeinen treeni tässä sarjassa. Kiitoksia kaikille lukijoille, aika moni teistä on viime viikkoina tullut halleilla juttelemaan. Laittakaa vain lisää viestejä tulemaan, myös ideoita jatkosta otetaan mielellään vastaan.
Treeniterveisin Antti
Antti Vaalas on GoGolfin headpro, joka opettaa kesäisin Kytäjällä, Kurk Golfissa ja Leppävaaran GoGolf Rangella. Talvella hänen opetuspaikkana on mm. Golf Skyn uusi myymälä Espoon Suomenojalla ja Planmeca Areena Vuosaaressa. Antin opetuksista ja matkoista löydät lisää täältä.
Kesän peleihin on yhä aikaa. Jos ei vielä ole ehtinyt niin nyt on oikea aika aloittaa treenit. Tässä Antin uusin treenihaaste.
Viime viikolla pidin tauon tekniikan harjoittelusta. Kerroin kokevani pientä ähkyä jatkuvasta teknisestä hinkkaamisesta, joten piti lyödä vain lyömisen ilosta. Pistin huomion asioihin, jotka mahdollistivat svingaamisen ilman ''tee näin'' -svingiajatuksia.
Nyt palaan takaisin liikkeen parantamiseen. Moni golfari liittää svingin harjoittamiseen ylimääräistä draamaa. He puhuvat remontista. Edessä on mittava korjausprojekti minkä takia peli tulee olemaan sekaisin pitkän aikaa.
Jos tämä kuulostaa tutulta niin mietipä, onko asia oikeasti näin? Meillä on monesti taipumus liioitella asioita, ainakin minulla. Voisiko remontoinnin sijasta ajatella vain kehittävänsä liikettä paremmaksi? Sellaista pientä koordinaation hiomista, jota voi aina halutessaan tehdä.
Kerrataan treenien perusrakenne: ensin 30 minuuttia lyöntiä, sitten 15 minuuttia lähipeliä ja 15 minuuttia puttia. Voit ottaa harjoituksen suoraan omaksesi tai nappaa siitä ideoita omiin treeneihin.
30 minuuttia lyöntiä
Kun kysyn itseltäni mikä se yksi merkityksellinen asia svingissä on, jonka pitäisi mennä paremmin niin vastaukseni yleensä on suunnanvaihto. Joten hiotaan sitä.
Pari viikkoa sitten harjoittelin sillä idealla, että mailan lapa on yhä kiipeämässä backsvingiä ylös, kun alavartalo jo lähtee kohti loppuasentoa. Idea toimii muuten hyvin, mutta itselläni väistämättä johtaa turhan hätäiseltä tuntuviin svingeihin.
Joten tällä viikolla teen toisin. Sen sijaan että yrittäisin lähteä alavartalolla aiemmin, yritän rauhoittaa ylävartalon liikettä. Sen pitäisi tietysti antaa alavartalolle lisää aikaa toimia suunnanvaihdossa. Videolta näet tarkemmin, kuinka asiaa harjoittelin.
Kun puolet lyöntiajasta on mennyt, jätän tekniikan hiomisen taka-alalle. Siirryn lyömään palloja täydemmällä rutiinilla, nyt lopputuloksella on merkitystä. Lyön neljän pallon satseissa ja pidän mielessäni kirjaa griiniosumista.
15 minuuttia lähipeliä
Viime viikolla laitoin ''tikapuut'' maahan ja löin vuorotellen eri mittaisia lyöntejä. Tällä kertaa siirrän rakennelman maasta seinään, vaakatasosta pystyyn.
Pujottelen tähtäystikkuja verkkoon ja lyön 58-asteisella wedgellä lyöntejä, jotka lähtevät eri kulmissa. Tehtävä osoittautuu vaikeaksi. Ennen tätä olin kaikista aiempien viikkojen tehtävistä selviytynyt jotenkin kunnialla läpi, ehkä en ollut vain haastanut itseäni riittävästi.
15 minuuttia puttia
Kameramies antaa idean: harjoittele puttia sandwedgellä. Sitä teimme paljon junnuina, otimme jatkuvasti limu- tai pullamatseja. Se oli välillä hauskempaa putata wedgellä kuin aina putterilla.
Mutta sandwedgellä puttaaminen on myös vakavasti otettava harjoitus. Se opettaa oikeaoppista osumaa palloon, osumaa jossa maila on nousemassa. Joudut tosissaan myös keskittymään osumaan. Koordinaatio paranee kummasti tällä harjoituksella. Junnujen pitäisi ehdottomasti opetella puttaamaan wedgellä, eikä aikuisillekaan treenistä voi olla muuta kuin hyötyä.
Wedgeputtien jälkeen harjoittelen hetken sitä, että pallo lähteen suoraan. Tällä kertaa teen sen keskittymällä asiaan, jota olen kutsunut rauhalliseksi silmäksi tai katseeksi. Seuraavaksi haen rytmiin pientä terävyyttä pitämällä katseen reiässä. Lopuksi palaan aiemmilta viikoilta tuttuun 1, 2, 3 ja 4 treeniin.
Jatketaan harjoituksia ensi viikolla. Silloin on luvassa tämän sarjan viimeinen eli 13. treeni.
Antti Vaalas on GoGolfin headpro, joka opettaa kesäisin Kytäjällä, Kurk Golfissa ja Leppävaaran GoGolf Rangella. Talvella hänen opetuspaikkanansa ovat Golf Skyn uusi myymälä Espoon Suomenojalla ja Planmeca Areena Vuosaaressa, Helsingissä. Antin valmennuksesta ja matkoista löydät lisää täältä.
Lähde mukaan harjoittelemaan. Tässä GoGolfin head pro Antti Vaalaksen viikon treeni.
Treenihaasteen 11. viikko. Useampi viikko ''teknistä'' treeniä takana, olen kehittänyt mm. backsvingin liikettä. Nyt tuo harkittu hinkkaaminen tuottaa ähkyn, pakottaen hetkeksi vaihtamaan suuntaa. Miettiessäni mitä oikeasti hyödyllistä tällä viikolla tehdä, päätän lyödä palloja lyömisen ilosta.
Haluan keskittyä asioihin, jotka joko liittyvät lähtöasentoon tai ovat enemmän fiiliksiä ja mielikuvia kuin ajatuksia. Tarkoitus on antaa svingin kulkea vapaammin. Luottaa siihen liikkeeseen mikä on jo olemassa.
Valmistautuessa treeniin pohdin myös itseluottamuksen merkitystä. Se on löydettävä jonkinmoinen olisin valmis lyömään vetoa itseni puolesta asenne joka lyöntiin. Ja optimismi, että pitkässä juoksussa itsensä puolesta vetoa lyödessä voittaa enemmän kuin häviää.
Se että on harjoitellut ei yhtään haittaa asennetta hakiessa.
Kerrataan taas treenien perusrakenne: 30 minuuttia lyöntiä, 15 minuuttia lähipeliä ja 15 minuuttia puttia. Voit ottaa treeniin suoraan omaksesi tai hakea siitä ideoita omaan harjoitteluun.
30 minuuttia lyöntiä
Reilu 10 minuuttia ajasta menee lähtöasennon kanssa. Tsekkaan tietyt asiat joka kerta pallolle asettuessa, videolla kutsun näitä lähtöasento check:eiksi. Minulle ne ovat ryhti, lujuus ja linjaus.
Pelatessa näin konkreettinen tarkistuslista ei kuulu rutiineihini. Mutta harjoittelen jotta kentällä huomaisin, jos menetän lähtöasentoni.
Seuraavaksi lyön hetken viritä ja anna palaa mielikuvalla. Yhtä hyvin voisi sanoa lataa ja vapauta. Lataamisessa hyvänä mallina toimii pallon heittäminen, videolla haen mielikuvaa Superbowlin ja Kansas City Chiefsin pelinrakentaja Patrick Mahomesin kautta.
Sitten lyön palloja vanhalla tutulla tunne mailanpää fiiliksellä. Tarkoitus ei ole kontrolloida lapaa, vain aistia missä se on. Sanon aina mitä parempi pelaaja sen helpompi on aistia missä ja miten lapa kulkee. Asiaa kannattaa siis kehittää.
Lopuksi lyön muutaman pallon täydemmällä rutiinilla.
15 minuuttia lähipeliä
Laitan griinille ’’tikapuut’’ suuntatikuista. Treeni yksinkertaista ja hauskaa. Yritän vain tiputtaa jokaisen chipin alas haluamaani väliin. Pyrin pitämään reipasta vauhtia yllä, en halua jäädä liiaksi miettimään.
15 minuuttia puttia
Harjoittelen ensin muutaman minuutin puttisvingin rataa. Keskittyminen siinä on, ettei lapa lähde bacsvingin alussa yhtään ulos. Sen jälkeen otan revanssin viime viikon kolmen metrin haasteesta. Huono tulos, vain neljä upotusta, on kaivanut mieltä koko viikon. Haluan parantaa.
Tiukalle meni … ;-). Jatketaan harjoituksia ensi viikolla.
Antti Vaalas on GoGolfin headpro, joka opettaa kesäisin Kytäjällä, Kurk Golfissa ja Leppävaaran GoGolf Rangella. Talvella hänen opetuspaikkanansa ovat Golf Skyn uusi myymälä Espoon Suomenojalla ja Planmeca Areena Vuosaaressa, Helsingissä. Antin valmennuksesta ja matkoista löydät lisää täältä.
GoGolfin head pro Antti Vaalas veti jo talven kymmenennen treenin. Lähde mukaan harjoittelemaan.
Hei gogolfarit, miten paljon treenaattekin, oli se sitten tunti viikossa tai jotain muuta, niin tehkää se innolla ja energialla. Löytäkää harjoittelusta jotain mielenkiintoista, jotta treenisessiot olisivat jopa viikon parhaita hetkiä.
Monelle golftreenaaminen on pelkästään toistoja. Kuinka monta toistoa tarvitaan? Kuulosta minusta tylsältä, eikä edes ole se varsinainen juttu. Toistojen sijasta kehotan ajattelemaan harjoittelun koordinaation, fiiliksen ja aistimuksen parantajana.
Kerrataan jälleen peruskuvio: ensin 30 minuuttia lyöntiä, sitten 15 lähipeliä ja lopuksi 15 minuuttia puttia. Voit kopioida treenin suoraan omaksesi tai ottaa siitä ideoita omaan harjoitteluun.
30 minuuttia lyöntiä
Olen monta viikkoa harjoittanut parempaa kiertoa backsvingiin. En hylkää backsvingi-ajatusta täysin, mutta lisään siihen idean dynaamisemmasta suunnanvaihdosta. Parhailla pelaajilla suunnanvaihto backsvingistä downsvingiin on alkanut mailan vielä kiivetessä bäkäriä ylös. Tuota harjoittelen ensimmäiset 10 minuuttia, katso videolta, miten onnistun. Ehkä huomaat jotain eroa svingissä verrattuna aiempiin viikkoihin.
Seuraavat 10 minuuttia kiinnitän huomioni siihen missä katseeni on. Aika ajoin katseeni lähtee harhailemaan backsvingin aikana, se ärsyttää ja haluan totutella siitä eroon. Itse osumahetken näkeminen on sula mahdottomuus, siihen ei ihmissilmä pysty.
Osuman läpi haluan katseeni seuraavan palloa mahdollisimman nopeasti. Näin olen tarvittaessa opettanut pian 30 vuotta.
Viimeiset 10 minuuttia lyön palloja täydellä rutiinilla. Yritän eläytyä tilanteisiin täysillä. Kuvittelen lipun olevan joko aivan griinin oikeassa tai vasemmassa laidassa ja seuraan kuinka tiukasti uskallan lyödä sitä kohti joutumatta liikaa vasemmalle tai oikealle.
15 minuuttia lähipeliä
Aloitan muistuttamalla mieleeni erot matalamman chipin ja korkeamman pitchin välillä. Teen tätä säännöllisesti, haluan osaa puhua itselleni olennaisimmat tekniikka-asiat. Tällä kertaa lisään lyöntivalikoimaan myös pitchiä korkeamman lobbin.
15 puttia
Jokaiseen puttiin on oma sopivan mittainen (back)svingi. Sopivan mittainen tarkoittaa sitä, että mailaa ei tarvitse ylikiihdyttää tai jarruttaa osuman läpi. Treenaan ensin tuntumaa tuohon sopivan mittaiseen svingiin.
Sen jälkeen testaan upottaa noin 3 metrisiä putteja. Idea 10 pallon testiin on Mark Broadien kirjasta Every Shot Counts, mutta olen yksinkertaistanut testin sääntöjä. En saa putteja uppoamaan kunnolla, pelaan testin tulokseen 3 alle. Menkääpä testaamaan itse ja kommentoikaa oma parempi tulos tuohon alle.
Jatketaan taas ensi viikolla. Treeni-iloa!
Antti Vaalas on GoGolfin headpro, joka opettaa kesäisin Kytäjällä, Kurk Golfissa ja Leppävaaran GoGolf Rangella. Talvella hänen opetuspaikkanansa ovat Golf Skyn uusi myymälä Espoon Suomenojalla ja Planmeca Areena Vuosaaressa, Helsingissä. Antin valmennuksesta ja matkoista löydät lisää täältä.
