GoGolfin päävalmentaja Timo Karvinen avaa tämän viikon opetusartikkelissaan sitä, miksi mailaa kannattaa pyrkiä liikuttamaan kaarevasti osuma-alueella.
Koska mailan varsi muodostaa kulman (lie-kulma) maahan nähden, on mailan lavan liikuttava kaarevassa kehässä osuma-alueella. Tällöin varsi kiertyy luonnollisesti oman akselinsa ympäri, jota lapan liike seuraa.
Lapa liikkuu osuma-alueella symmetrisessä kehässä, jonka keskipiste on kohdelinjalla, mikäli osumakulma on maan suuntainen. Alas- tai ylöspäin lyötäessä svingin syvin kohta on kohdelinjan sisäpuolella pelaajasta katsottuna.
Edellämainitun symmetrian hahmottamisella pystyy lyönnin kaarta hallitsemaan yksinkertaisin keinoin pallon paikkaa ja omaa painopistettä siirtämällä.
Osuma-alueen tulisi olla kaareva siten, että maila kulkee kohdelinjan sisältä takaisin kohdelinjan sisäpuolelle.
Jos käsien toiminta osuma-alueella on passiivinen, pysyy lavan asento suorassa kulmassa hartialinjaan nähden. Käsivarsien ja hartioiden muodostaman kolmion avulla voit tunnustella osuma-alueen kaarevuutta.
Harjoittele lyöntejä joissa hartioilla on merkittävä rooli ja pyri lähettämään pallo kohdelinjaan. Kun pallo starttaa linjaan, on sen sijanti oikeassa paikassa kaarta.
Mailaa ei kannata yrittää svingata kohteesta oikealle.
Varsin usein kuulee pelaajien pyrkivän svingaamaan kohteesta oikealle. Jos lapa ja kämmenet jatkavat liiaksi kohteesta oikealle, aktivoituvat ranteet johtaen voimakkaaseen käsivarsien kiertoliikkeeseen: lapa sulkeutuu ja lyönnin ajoitus muuttuu epävarmaksi.
Yhtälailla liian suora mailan kulkusuunta tai ulkoa sisälle kulkeva svingi johtavat ongelmiin tarkkuuden kanssa.
Vartalon ja käsivarsien synkronoitu kierto onkin varmin tae sille, että lapa kiertyy luonnollisesti kohdelinjaan nähden. Siksi mailan tulee kulkea osuma-alueella kaarevasti sisältä sisälle.
Vasemmalle kohteesta osoittava lyöntijälki ei välttämättä tarkoita raudoilla sitä, että lyönti on vino.
Vasemmalle osoittava lyöntijälki ei välttämättä tarkoita vinoa lyöntiä raudoilla, sillä mitä jyrkemmin maila kulkee alaspäin osumassa, sitä myöhemmäksi svingin pohja siirtyy.
Jos pelaajalla on lapa kämmenten perässä osuma-alueella ja turve alkaa reilusti pallon jälkeen, voi sen suunta näyttää vasemmalle siitäkin huolimatta, että lyönti on suora.
Vastaavasti draiverilla ylöspäin lyötäessä svingin kaaren pohja on ennen palloon osumista kohdelinjan sisäpuolella.
Usean tour-pelaajan lyöntiin valmistautumisessa on omalaatuisia maneereita. Näillä liikkeillä haetaan tunnetta liikesuunnasta, eikä harjoituslyönnissä tehtävillä liikesuunnilla sinänsä ole samankaltaisuutta itse lyöntisuorituksen kanssa.
Corey Pavin ja AlexanderNoren tunnetaan golfin historiassa vahvasti kohteesta vasemmalle suuntautuvista harjoitussvingeistään. Näillä liikkeillä on pyritty vahvistamaan pitkäaikaisen svingimuutoksen suuntaa ja aktivoimaan vartalon kiertoa osuma-alueen läpi.
Useat ammattilaiset korostavat mailan liikesuuntaa kohteesta vasemmalle vahvalla vartalon kierrolla.
Useat ammattilaiset korostavat mailan liikesuuntaa kohteesta vasemmalle vahvalla vartalonkierrolla. Tarkoituksena on varmistaa oikean kyynärpään paikka kehon edessä ja aggressiivinen vartalon kierto osuma-alueella.
Kolme harjoitetta lavan asennon kontrolliin
1. Hallitse osuma-aluetta hartioiden kierrolla
2. Käännä ranteita taakseviennissä, mutta pidättele saattoa
3. Pidä jumppapalloa kyynärpäiden välissä
Kuvauspaikka: Els Club, Dubai
Timo Karvinen on GoGolfin päävalmentaja. Osoitteessa golfvalmennus.fi lisätietoa Timon ja muiden GoGolf-valmentajien opetustarjonnasta ja suosituista talvikursseista pääkaupunkiseudulla ja Tampereen alueella.
Tällä viikolla GoGolfin päävalmentaja Timo Karvinen kertoo, kuinka parannat wedge-lyöntisi tekniikkaa. Harjoittelussa hän opastaa käyttämään kahta edullista apuvälinettä.
Vajaissa lyönneissä ei vaadita täyden lyönnin kaltaista voimantuottoa. Vipuvarsien käyttöä rajoittamalla saadaan lisättyä kontrollia sekä lyönnin korkeuteen että pituuteen.
Erilaiset pelitilanteet vaativat erityyppisiä lyöntejä. Korotetulle griinille tulee lyödä korkea kaari, mutta samalla tasalla olevalle pudotuspinnalle etäisyyden kontrollointi toimii yksinkertaisemmin matalammalla kaarella.
Talvella on oiva aika huomioida pelin kaikkien osa-alueiden perustekniikat. Tällä viikolla aloitamme vajaiden wedge-lyöntien opettelun perusteista ja etenemme tulevilla viikoilla Trackmanin avulla tapahtuvaan harjoitteluun, jota voit toteuttaa sisähallissa.
Mainos: GoGolfin tammikuun kursseille vielä muutama paikka vapaana. Varaa paikkasi täältä.
Passiivinen alkuasento
Alkuasento on tärkeä lähtökohta oikeanlaiselle liikkeelle kaikissa golflyönneissä.
Wedge-lyönnissä kannataa pitää jalat kapealla ja jalkaterät auki, jotta vartalon kierto helpottuu.
Kapea stanssi auttaa välttämään liiallista sivuttaisliikettä. Nosta kädet korkealle, jotta mailan varren ja käsivarsien välinen kulma eli rannekulma pienenee. Vasen kämmenselkä kannattaa pitää mahdollisimman suorana, koska tarkoitus on lyödä niin rauhallisesti, ettei täydessä svingissä tapahtuvaa supinaatiota eli ranteen taipumista tule itsestään.
Hyvässä loppuasennossa vasen kyynärpää sijaitsee lähellä kylkeä ja vasen ranne on lähes suorana.
Näin saadaan lyönnin kaareen vaikuttavia muuttujia karsittua vähemmäksi. Huomaa kuvassa oleva loppuasento: vasen kyynärpää on lähellä kylkeä, vasen ranne lähes suorana ja mailan varsi vasemman käsivarren jatkeena.
Kuvauspaikka: Els Club, Dubai
Timo Karvinen on GoGolfin päävalmentaja. Osoitteessa golfvalmennus.fi lisätietoa Timon ja muiden GoGolf-valmentajien opetustarjonnasta ja suosituista talvikursseista pääkaupunkiseudulla ja Tampereen alueella.
Tällä viikolla GoGolfin päävalmentaja Timo Karvinen kertoo, kuinka upotat enemmän putteja ottamalla puttiotteen painopisteet haltuun.
Usein kuulee sanottavan, että puttiotteen tulee olla mailasta mahdollisimman hellä. Sormet ovat lähin tuntoaisti osumalle mutta pehmeä tuntuma ja tukeva ote eivät ole toisiaan poissulkevia asioita. Perehdymme puttiotteen painepisteisiin, joiden avulla saat liikkeestä vakaamman ja osumaenergian välittymään eteenpäin.
Vasemman käden ylimmät sormet puristavat mailaa kohteeseen
Aseta putteri kämmenmontun pohjalle ja purista vasemman käden kahdella ylimmällä sormella vartta kohteen suuntaan. Saat mailalle tuen joka takaa vakaan ranteen toiminnan osuma-alueella. Tämä kehittää lavan nostokulman ja lavan asennon suorana pysymistä osumassa. Asettamalla gripin kämmenmonttuun varmistat samalla mailan varren ja kyynärvarren samansuuntaisuuden. Huomaa vasemman ranteen suoruus tai jopa lievä taittuminen kuperaksi (ulnar deviation).
Jotta käsivarret muodostavat symmetrisen parin keskenään myös oikean kämmenen montun tulee olla varren suuntainen. Mukavan alkuasennon löytämiseksi oikean mittainen putteri on elinehto symmetrialle.
Oikean kämmenmontun paine kohdistuu niin ikään kohteen suuntaisesti. Harjoittele putteja driverilla taittaen oikea ranne kohteen suuntaan pienentämällä lavan nostokulmaa. Puttaa niin että oikean kämmenmontun paine pysyy loppuasentoon saakka ja pallo rullaa vakaasti griiniä pitkin.
Yksinkertainen puttiote on symmetrinen. Otteessa on paine kohteen suuntaan, mutta käsivarret ja peukalot ovat pehmeästi varrella. Vasemman käden kaksi ylintä sormea puristaa vartta vasten vasenta kämmenmonttua ja oikean kämmenen kämmenmonttu painaa vartta eteenpäin kevyesti. Vartta pitkin alaspäin olevat peukalot antavat tuntumaa mailaan ja asettuvat mailan gripin paksuuteen luonnollisesti.
Timo Karvinen on GoGolfin päävalmentaja. Osoitteessa golfvalmennus.fi lisätietoa Timon ja muiden GoGolf-valmentajien opetustarjonnasta ja suosituista talvikursseista pääkaupunkiseudulla ja Tampereen alueella.
Slaissi on yleisin ongelma, jota golftunneilla korjataan. GoGolf-valmentaja Antti Vaalas kertoo neljä vinkkiä, joiden avulla kierteen saa korjattua.
Artikkeli on ensimmäisen kerran julkaistu GoGoflin sivuilla
MISTÄ SLAISSI johtuu? Helppo vastaus tähän on, että mailan lapa jää osumahetkellä auki eli oikeakätisen pelaajan tapauksessa lapa osoittaa oikealle mailan kulkusuuntaan nähden. Se pistää lyönnin kiertämään sivuun, usein kontrolloimattomasti.
Slaissia korjatessa lapa pitää saada hallintaan, mutta usein pelaajan pitää harjoitella myös asioita, jotka parantavat mailan liikerataa.
Tässä jutussa kerron neljä eri osa-aluetta, joihin yleisimmin puutun, kun oppilaani lyö slaissia. Usein riittää, että keskitymme niistä yhteen. Kun yksi näistä osa-alueista paranee, se korjaa automaattisesti myös muita osa-alueita.
1. Oikea linjaus
Alkuasennossa slaissaajan ylävartalo osoittaa oikeakätisellä pelaajalla usein vasemmalle. Tämä näkyy erityisesti draiverilla lyötäessä, koska pallon paikka ei ole keskellä vaan lähempänä vasenta jalkaa. Samalla hartialinja aukeaa, ja ote päätyy tyypillisesti liiaksi kämmenelle.
Kannattaa siis kiinnittää huomiota siihen, että alkuasennossa rintalasta osoittaa suoraan eteenpäin, mikä draiverilla tarkoittaa noin 10–20 senttimetriä pallon taakse, koska pallon paikka on etummaisen hartian kohdalla. Samalla pitää huolehtia siitä, että vasemman käden otteessa maila lepää sormien kohdalla.
Oikein (vas.): Rintakehä osoittaa suoraan eteenpäin, eikä hartialinja ole auennut, joten nuoli osoittaa keskelle stanssia. Tästä pelaaja voi antaa mailan vapautua ja harjata pallon tiin päältä nousevalla lavalla.
Väärin (oik.): Slaissaajalla rintakehä kääntyy kohti palloa. Tästä lähtöasennosta pelaaja ohjelmoi lyöntiin ulkoa sisään leikkaavan osuman.
Jos taaksevientisi näyttää tältä, kierto on vaillinainen. Sinun tulee harjoitella täydempää kiertoa, joka näkyy jaloista hartioihin asti.
Juha Törmälä
Slaissia aiheuttaa myös kierron puute backsvingissä. Monelta slaissaajalta puuttuu backsvingistä ”syvyys” ei oikeakätisellä pelaajalla oikea lonkka ja hartia eivät kierry riittävästi. Tämä johtaa downsvingiin, jossa maila tulee jyrkästi ja ulkoa alas kohti osumaa. Samalla mailan reitti kohti osumaa supistuu ja lapa jää auki.
Kuvassa esitän golfaria, joka yrittää pitää oikeaa polveaan paikoillaan ja taipuneena backsvingin aikana. Se on monelle klubipelaajalle tyypillinen virhe, jonka seurauksena keho ei kierrä riittävästi.
Tässä downsvingi on suppea, sillä ranne on taipunut rystysten suuntaan, minkä seurauksena lapa on aukeaa. Fore oikealla!
Juha Törmälä
Myös ranteiden virheellinen käyttö downsvingin alussa aiheuttaa slaissia. Moni slaissaaja avaa lavan antamalla vasemman ranteen taipua rystysten suuntaan. Tämä on usein seurausta siitä, että pelaaja on yrittänyt hakea lyöntiinsä latausta pitämällä yllä rannekulmia.
Mutta toisin käy – vauhdin ja latauksen sijasta lapa aukeaa ja mailan rata kohti palloa supistuu.
Tämä johtuu yleensä siitä, että pelaaja yrittää hakea lyöntiinsä enemmän latausta ja vauhtia. Mutta toisin käy – lapa avautuu ja samalla mailan rata kohti palloa supistuu.
Käytä ranteita oikein
Jos lapa jää auki, kannattaa pyrkiä siihen, että vasen ranne taipuu kämmenen suuntaan ja oikea ranne rystysten suuntaan heti downsvingin alussa. Tällainen ranteiden liike suoristaa lavan hyvissä ajoin ennen osumaa.
Liikettä kannattaa harjoitella tapailemalla käsien asentoa downsvingin alussa svingaamalla ensin ylös ja sitten tekemällä pieni liike alas kohti palloa. Pysähdy katsomaan, ovatko kädet samalla tavalla, kuten tässä kuvassa.
Kun vasen ranne taipuu rystysten suuntaan, lapaa pysyy helpommin suorana osumahetkellä.
Juha Törmälä
Kun oikea käsien asento löytyy, palloja kannattaa alkaa lyödä aluksi niin hitaalla vauhdilla, että saman liikkeen ehtii tuntea.
4. Eroon over the top -virheestä
Over the top -liike on monen golfarin synti ja slaissin syy. Sillä tarkoitetaan oikean hartian työntyvää liikettä downsvingin alussa. Over the top -ongelmaa ei kuitenkaan kannata ryhtyä ratkaisemaan muuttamalla vain downsvingiä alkua, sillä golfsvingissä on aina kyse kokonaisuudesta.
Over the top -liikkeestä on mahdotonta päästä tällaiseen loppuasentoon. Tämä toimii myös toisin päin, sillä svingaamalla hyvään loppuasentoon on mahdotonta tulla downsvingissä over the top.
Juha Törmälä
Virhettä voi korjata opettelemalla lopettamaan svingin ryhdikkääseen loppuasentoon, sellaiseen, johon voi jäädä paikalleen poseeraamaan ja jossa tuntee kehonsa täysin ojentuneeksi.
Tarkkailemalla maailman parhaita pelaajien loppuasentoa saa hyvän kuvan siitä, miltä ylväs loppuasento näyttää. Mallia voi ottaa esimerkiksi RoryMcIlroystä.
Hyvässä loppuasennossa polvet ja reidet ovat yhdessä, vyötärö on kohonnut ja kiertynyt osoittamaan ylös ja vasemmalle kohteesta.
Antti Vaalas on GoGolf-valmentaja, joka opettaa GoGolfin eri kentillä ja rangeilla. Talvella hänen opetuspaikkansa on GoGolf Lounge, Espoossa. Antin ja muiden GoGolf-valmentajien kurssit löydät osoitteesta golfvalmennus.fi
GoGolf-valmentaja Marko Kumm kertoo opetusvideossaan, mitä kuutta Trackmanin tarjoamaa arvoa kannattaa seurata, kun haluat parantaa osumien laatua.
Trackman-lyöntitutkia löytyy nykyään eri puolelta Suomea vaikka millä mitalla. Pelkästään Espoon Kerassa sijaitsevassa GoGolf Loungessa Trackmanejä löytyy peräti 11 kappaletta.
Korkean teknologian laite on viimeistään tehnyt golfista Suomessa ympärivuotista. Laitteen tarjoama tarkka data ja pallon lennon upea visualisointi valkokankaalle takaavat sen, että pelaaja pystyy paitsi kehittymään myös viihtymään simulaattorigolfin parissa.
Tässä jutussa ja alla olevassa videossa kerron lyhyesti, millaista dataa svingiään kehittävän golfarin kannattaa Trackman-lyöntitutkasta tarkkailla, kun haluaa kehittää osumaa palloon.
Oppimismielessä kannattaa parantaa aina yhtä arvoa kerrallaan. Oheisella videolla avaan hieman tarkemmin seuraavia osumaan vaikuttavia tekijöitä:
1. Attack angle
Kertoo, missä kulmassa pelaaja tulee mailalla osumaan. Optimaalinen kulma vaihtelee mailoittain. Esimerkiksi draiverilla haetaan sitä, että maila nousee ylöspäin, kun se osuu palloon. Raudalla vastaavasti maila osuu palloon tullessaan alaspäin – mitä lyhyempi maila, sitä jyrkempi kulma.
2. Club path
Kertoo, missä suunnassa lapa tulee osumaan: suoraan, sisältä ulos tai ulkoa sisään.
3. Face angle
Kertoo lavan asennon osumassa eli onko lapa suorassa, avoimena vai suljettuna.
4. Low point
Kertoo, mikä on lavan alin pistettä suhteessa palloon. Rautamailalla alin piste pitää olla aina pallon jälleen, jolloin maila attack angle on negatiivinen.
5. Launch angle
Kertoo, missä kulmassa pallo nousee ylöspäin. Matalampi lähtökulma kertoo sen, että pallossa on painetta. Liian korkea kielii tehottomasta osumasta.
6. Smash factor
Kertoo osuman laadun. Mitä suurempi smash-lukema, sitä parempi osuma ja suurempi paine pallossa. Smash factor vaihtelee sen mukaan, millä mailalla pallo on lyöty. Draiverilla optimaalinen smash factor on 1,5.
Moni pelaajaa hakee vauhtia mailanpäähän väärällä tavalla. Artikkelissa perehdymme golfsvingin voimantuottoon, jossa oikea liikejärjestys on pääroolissa.
Artikkeli on julkaistu ensimmäisen kerran GoGolfin sivuilla huhtikuussa 2021.
Vartalon liikejärjestys tapahtuu luonnostaan, kun sen antaa tapahtua kehon vaistoja hyödyntäen, jolloin vipuvarret huolehtivat mailan kiihtyvyydestä. Valitettavan usein tavallinen pelaaja unohtaa vipuvarsien hyödyntämisen ja yrittää tuottaa lyöntiin voimaa "väkisin" runttaamalla.
Vipuvarsia golfsvingissä on kaksi:
Ranteiden ja mailan varren välinen kulma.
Käsivarren ja hartialinjan välinen kulma.
Tässä jutussa kerron hyödyllisiä drillejä, joiden avulla saat hyödynnettyä näitä vipuvarsia kiertonopeuden tuottamiseen.
Oikea liikejärjestys takaa voimantuoton
Alastulon liikejärjestys kulkee alhaalta ylös: jaloista lantioon, lantiosta hartioihin, hartioista käsivarsiin, käsivarsista ranteisiin ja lopulta ranteet välittävät energian mailaan. Oikein ajoitettu liike välittää optimaalisen voiman mailasta palloon.
Liikettä voi analysoida monin eri tavoin. Alla esimerkkinä K-Vestillä tehty 3D-testi, jossa lyöjään on kiinnitetty liiketunnistimia eri puolille kehoa.
Kuviossa havainnollistuu svingin kiihtyvyys svingin eri osien aikana: punainen kuvio kertoo lantion kiihtyvyydestä, vihreä keskivartalon, sininen käsivarsien yläosan ja keltainen käsien ja mailan:
K-Vest paljastaa, miten vauhtia kertyy svingiin. Downsvingissä vauhti etenee jaloista, keskivartalon ja ylävartalon kautta kohti käsivarsia ja ranteita.
K-Vest
Erota ala- ja ylävartalo toisistaan
Eräs liikejärjestyksen avaintekijöistä on ala- ja ylävartalon liikkeiden erottaminen. Oiva harjoite tämän tunnistamiseen on svingaileminen ilman mailaa ja käsivarsia.
Aloita liike jaloilla, mutta anna hartialinjan jäädä kiertyvän liikkeen perään. Tunne tämän liikkeen aiheuttama venytys selässä. Lyönnissä käsivarret putoavat oikeaan paikkaan juuri tämän venytyksen aikana.
Jos ala- ja ylävartalon välistä eroa ei ole, eli ne kiertyvät samanaikaisesti, maila kulkee usein kohdelinjaan nähden ulkoa sisälle.
Huomaa, kuinka lantio on kääntynyt tässä vaiheessa simuloitua downsvingiä selvästi hartioita enemmän.
Markus Sommers
Pitkälyöntiset osaavat hyödyntää maasta tulevan impulssin oikea-aikaisena lantion kierrossa.
Lantio auki osumaan
Sen jälkeen, kun kädet ovat pudonneet alastulon puoliväliin on vartalon aika kiertyä auki. Lantio on svingin puolivälistä alkaen aktiivinen. Lantion liike ei ole voimakas. Tärkeämpää kiihtyvyyden kannalta on oikealla tavalla ajoittuva kierto.
Aseta suuntatikku maahan 40 astetta lyöntilinjasta vasemmalle. Mallaa lantion asentoa ennen taakseviennin liikkeellelähtöä. Palaa osumaan niin että lantio on auki lyöntilinjaan nähden.
Markus Sommers
Aseta suuntatikku lantion vasemmalle puoliskolle ja näe miten paljon lantio ehtii aueta osumaan.
Pumppudrilli
Pumppuharjoite auttaa hahmottamaan oikeaa liikejärjestystä.
Timo Karvinen valmentaa muun muassa huippulupaus Sami Välimäkeä. Hän opettaa GoGolf Rangella Leppävaarassa sekä GoGolf Loungessa Espoon Kerassa. Osoitteissa timokarvinen.com ja golfvalmennus.fi lisätietoa Timon opetustarjonnasta. Kuvauspaikka GoGolf Lounge, Espoo.
