Sam Snead tulee aina olemaan malli kauniille ja vapaasti kiertävälle svingille. Sneadin sulava liike mahdollisti harvinaisen pitkän peliuran ilman merkittäviä loukkaantumisia.
Backsvingin tarkoitus on kerätä voimaa ja latausta lyöntiä varten. Molempia syntyy kiertämällä kehoa ja antamalla paineen siirtyä. Ota mallia pelaajista, jotka tekevät sen rennosti ilman äkkinäisiä liikkeitä.
Backsvingiin liittyy monia harhaluuloja, joista yksi pahimmista johtunee sanasta lataus: sitä haetaan rajoittamalla kehon kiertoa, kiertämällä esimerkiksi ylävartaloa tiukasti paikallaan pysyvää lantiota vasten.
Tämä johtaa kuitenkin vajaaseen kehon liikkeeseen, jota pelaaja kompensoi ylimääräisellä käsien aktiivisuudella. Lisäksi syntyy äkkinäisiä ja jännittyneitä liikkeitä tasaisesti kiihtyvän svingin sijaan.
Toisaalta monella harrastajalla on vaikeuksia toteuttaa ns. painonsiirtoa backsvingin aikana. Tässä kohtaa minulla on hyviä uutisia: kyse on enemmän paineen siirtymisestä kuin painon eli koko massan siirrosta. Paine kyllä siirtyy, kun opit tekemään vapaan kiertoliikkeen sopivassa kulmassa.
Seiso ryhdikkäästi mutta rennosti
Opetustilanteissa näytän usein kuvia entisajan suurista kuten SamSnead, ArnoldPalmer ja JackNicklaus. Heistä jokainen pelasi pitkän uran ja löivät omana aikanaan pitkälle. Mutta yhtä hyvin malleina toimivat nykypäivän parhaat kuten DustinJohnson. Valitsin tähän artikkeliin kaksi Dustinin kuvaa, jotka mielestäni rikkovat harhaluuloja backsvingistä.
Ensimmäinen este parempaan backsvingin kiertoon löytyy usein jäykästä lähtöasennosta. Pelaajat yrittävät seistä ryhdikkäästi, mutta tosiasiassa he samalla vetävät alaselän notkolle ja kohottavat rintakehän. Virhettä voi kutsua vakavaksi, sillä kuvatun oloinen jäykkyys johtaa väistämättä loukkaantumisiin.
Esitän kuvassa ongelmatapausta. Selkä on notkolla ja rinta rottingilla minkä seurauksena käsivarret eivät mahdu kehon eteen. Asento on niin tiukka, että käsivarret eivät pääse heilahtamaan ja kehon kiertäminen on mahdotonta.
Jarno Juuti
Dustin Johnson tarjoaa paremman mallin lähtöasentoon. Hän onnistuu seisomaan pallolle ryhdikkäästi mutta samalla rennon ja vaivattoman näköisesti. Jokainen voi hakea omaan stanssiin samaa: tavoitteena on tunnistaa lujuutta vatsan puolelle mieluummin kuin jäykkyyttä alaselässä. Kannattaa myös huomioida kuinka Dustinin rintakehä ei estä käsivarsien asettumista kehon eteen.
Dustin Johnsonin paidan raidat antavat mielikuvan kierrosta sopivasta kulmasta. Keskiselän kierto kohtisuorassa ylävartaloon nähden näkyy selvästi. Kun kierto tapahtuu oikeassa kulmassa, sitä ei tarvitse rajoittaa keinotekoisesti.
Getty Images
Johnsonin liikkuvuus on tunnetusti huippuluokkaa. Kiertäessään kehoa hän onnistuu tekemään sen jalkapohjat maassa. Kannattaa myös huomioida, kuinka reilusti hän on antanut lantion kiertää ja polvien myötäillä. Backsvingin aikana Dustinin oikea polvi on vetäytynyt ja vasen taipunut, ilman näitä kierto jäisi vajaammaksi.
Kuvista voi päätellä kuinka painepisteet jaloissa ovat liikkuneet. Backsvingin huipulla Dustininilla on painetta oikean jalan kantapäällä, samalla vasemmassa jalassa paine on siirtynyt hivenen kohti ukkovarvasta.
Taakseviennissä paine siirtyy oikealle kantapäälle
Rennon ryhdikkään lähtöasennon löydettyä on aika harjoitella backsvingin kiertoliikettä. Lähtöasennossa seisot tasapainossa, kun paino on kummallakin jalalla samalla tavalla lähellä päkiöitä.
Tarkoitus on oppia kiertämään siten, että paine siirtyy kohti oikean jalan kantapäätä ja vasemman jalan varpaita sekä sisäsyrjää. Backsvingin lopulla napa osoittaa oikean jalkaterän yli.
Vasemman jalan kantapää saa hieman nousta, ehkä jopa oikean kengän kärki. Kummatkin täysin sallittuja tapahtumia.
Harjoittele kehon kiertoa oikeassa kulmassa ottamalla maila kuvan osoittamalla tavalla eteesi. Keskity siihen, että maila kiertää kohtisuorassa ylävartaloon nähden. Samalla tunne kuinka paine siirtyy jaloissa.
Jarno Juuti
Hyvin tehdyn liikkeen jälkeen pää on luultavasti siirtynyt joitain senttejä sivuttain. Mutta liikkeessä ei ole sellaista holtitonta huojumista, joka syntyy kun pelaaja lähtee siirtämään painoa, eli koko kehon massaa kohti oikeaa jalkaa.
Antti Vaalas on GoGolfin head professional. Hän opettaa kesäisin Kytäjällä, Kurk Golfissa ja GoGolf Rangella Leppävaarassa.
Ranteiden ja vartalon yhteistoiminta on tärkeä tekijä svingissä. Golfvalmentaja Timo Karvinen antaa tällä viikkoja vinkkejä tähän lyöntien laatua parantavaan osaan.
Ranteiden ja vartalon yhteistoiminta takaa puhtaan ja tehokkaan osuman sekä lisää lavan asennon kontrollia eli kehittää molempia tekijöitä, joita golflyönnissä harjoittelemme: pituutta ja tarkkuutta.
Oikean suuntainen ranteiden toiminta
Vasen käsi kontrolloi lavan asentoa ja oikea ranne osuman painetta. Ranteet toimivat kuitenkin yhteisenä yksikkönä mailan varren eri puolilla. Pyri pitämään vasemman ranteen kulma muuttumattomana (vas.) ja taita oikeaa rannetta kämmenselästä.
Jos vasen ranne taittuu kämmenselästä (oik.), se muuttaa lavan asentoa ja lisää mailan nostokulmaa avaten lapaa.
Liiallinen kulman lisääminen johtaa vasemman ranteen kääntymiseen kämmenselästä.
Säännöllisin väliajoin on syytä toistaa harjoite, jossa pysäytät mailan taakseviennin puoliväliin ja yläasentoon tarkistaen, että vasen kämmenselkä on lähes suora ja oikea taittunut kämmenselästä.
Vajaan svingin harjoite auttaa hahmottamaan osuman ja läpiviennin asennot sekä käsien että mailan osalta. Aloita normaalista alkuasennosta, jonka jälkeen liikkeellelähdössä kädet painetaan vahvasti pallon etupuolelle. Oikea ranne taittuu ja vartalon linjat aukeaa.
Läpivientiä johtaa vahva vartalon kierto johtaen käsivarsien ojentumiseen. Lyönti päättyy asentoon, jossa kämmenet ja lapa ovat kehon etupuolella ja lavan etureuna suorassa kulmassa hartialinjaan nähden.
Timo Karvinen on toiminut maajoukkuevalmentajana neljässä eri maassa ja valmentaa nykyään muun muassa European Tour -voittaja Sami Välimäkeä. Karvinen opettaa Espoon Golfseurassa ja talvisin Season Golfissa. Osoitteessa timokarvinen.com lisätietoa Timon opetustarjonnasta.
Tulevan Ryder Cup joukkueen kapteeni on intohimoinen harjoittelija, joka uskoo pystyvänsä kasvattamaan major-voittojensa määrää.
Koronaviruksen aiheuttaman tauon aikana Padraig Harrington on innostunut tuottamaan kotipihallaan opetusvideoita golfareille. Ne ovat saavuttaneet valtavan suosion, eikä tämä ole ihme.
Harrington on koko uransa ajan tunnettu harjoitusnarkomaanina, joka osaa selväsanaisesti ja innostavasti jakaa osaamistaan.
Ennen pääkiertueiden kisataukoa Euroopan kapteeni Harrington teki markkinointityötä 2020 Ryder Cupin eteen yhdessä USA:n kapteenin Steve Strickerin kanssa sekä kiersi ET:n kisoja pelaten "tarkkailemassa" tähtiä ja uusia kykyjä.
Missään vaiheessa Padraig Harrington ei ole ilmoittanut peliuransa päättymisestä tai pyyhkeen heittämisestä kehään menestyksen saavuttamisen suhteen.
Päinvastoin. Toukokuussa hän totesi USA:ssa suositun golfohjelman "Morning Driven" lähetyksessä tavoittelevansa pelaajana jopa majorin voittoa.
Kovaa puhetta pelaajalta, joka voitti 2007-2008 vain 13 kuukauden aikana kolme majoria, mutta on sen jälkeen hiipunut kauas parhaiden vuosiensa menestyksistä.
Mikko Korhosen ilme ja olemus kertovat Portugalin kisan viimeisellä viheriölllä kunnioituksesta Padraig Harringtonia kohtaan.
GETTY IMAGES
Plakkarissa on vain yksi voitto Indonesiasta (2014), sekä pääkiertueilta Portugal Mastersin ykköstila 2016. Tuolloin viimeisen kierroksen pelikaverina oli kolmanneksi sijoittunut MikkoKorhonen.
Harrington ei ole pelannut yhtään kisaa maaliskuun jälkeen. Hän tulee reilun viikon päästä osallistumaan 2008 voittamaansa PGA Championshipiin, mutta jatkoonpääsykin olisi positiivinen yllätys.
Harjoittelijana, puhujana ja muiden ihmisten innostajana Padraig Harrington on pelillisestä suvantovaiheesta huolimatta on niin hyvä, että oheinen video harjoituksesta, jossa palloja svingataan ilmaan sarjassa on syytä katsoa ja kuunnella huolella.
Kyseessä on paitsi mainio harjoitus, myös paljastava testi kaikentasoisille pelaajille.
Pelottaako bunkkeri vai luotatko taitoihisi hiekalla? Bunkkerilyönti vaatii pelaajalta taitoa ja itseluottamusta, joita saat Timo Karvisen oppien avustuksella.
Pelaaja joutuu tavanomaisesta poikkeavan haasteen eteen, kun edessä oleva bunkkerin lippa edellyttää korkeassa kaaressa lentävää lyönti, tai takalippa on niin lähellä, että se rajoittaa svingaamista.
Pelkotilat bunkkerissa syntyvät usein siitä, että mieli keskittyy liikaa osumaan.
Bunkkerilyönnin perusteita harjoittelemalla saat lisää itseluottamusta ja onnistumisia.
Painopiste luo perustan lyönnille
Ylävartalon painopiste (rintakehän keskikohta) tulee olla pallon kohdalla. Vie painopiste eteen ja istu normaalia enemmän, jotta kämmenet laskeutuvat alemmas.
Tämä lisää mailan nostokulmaa ja helpottaa loivaa osumakulmaa maahan. Edestä katsottuna pallo, kämmenet, mailan varsi ja rintakehä ovat samalla kohdalla.
Varmista että lavan asento on avoin läpi lyönnin. Tunne että kärki pysyy varren takana taakseviennin puolivälin jälkeen. Näin bounce toimii halutulla tavalla ja maila reagoi oikein hiekan kanssa.
18 kertaa majorin voittanut Nicklaus näyttää videolla kaksi harrastelijoiden yleisintä puutetta downswingin käynnistymisen osalta, sekä niihin korjaukset.
Golf on parhaimmillaan hyvin yksinkertaista – kun perusasiat lyömiseen ovat kunnossa ja ajatus selkeä.
Jack Nicklaus on jättäytynyt pois aktiivisesta opetusmateriaalien tuottamisesta. Silti kaupallisiin projekteihin liittyen hänen klassikoiksi nousseita vinkkejään kaivetaan esiin.
Nicklaus on tehnyt yhteistyösopimuksen mailanvalmistaja Miuran kanssa.
Uuden rautasetin markkinoinin apuvälineenä pyörivät opetusvideot toimivat hyvinä "sisäänheittotuotteina" artikkeihin
Oheisella videolla Nicklaus listaa kaksi yleisintä virhettä downswingin käynnistämisessä, sekä antaa niiden korjaamiseen todella yksinkertaisen ohjeen.
Nicklauksen teesit:
1. Dowinswingin on hyvä käynnistyä jalkojen ja lanteen liikkeellä kohden maalia.
2. Kädet ja maila on vapautettava "alas", jotta lapa tulee palloon oikeasta kulmassa ja hyvässä asennossa.
Huippuvalmentaja Timo Karvinen perehdyttää pituuden maksimointiin käytännön harjoittein.
Lyöntipituus kiinnostaa kaikkia golfareita. Lyönnin pituuteen vaikuttaa mailanpään nopeus, pallon lähtönopeus (puhdas osuma ja lavan suoruus) sekä osumakulma (attack angle).
Lyöntianalysaattoreilla saadaan tarkkaa yksityiskohtaista tietoa siitä mitä osumassa tapahtuu. Timo Karvinen antaa ajatuksia ja harjoitteita lyönnin pituuden kehittämiseksi.
Alkuasennossa pallon paikka vasemman kainalon tasolla tai hieman etupuolella. Kallista ylävartalo kevyesti kohteesta poispäin, jotta maila nousee ylös osumahetkellä.
Laaja svingin kehä mahdollistaa hyvän liikenopeuden ja mailan nousukulman osumaan. Pyri fyysisten edellytystesi mukaisesti laajaan yläasentoon jossa vasen kyynärvarsi on suorassa kulmassa.
