Hyppää pääsisältöön

Oikea olkapää: svingin teho tai tuho

Tällä viikolla PGA valmentaja Timo Karvinen perehdyttää mahdollisuuksiin hyödyntää oikean olkapään liikettä oikeakätisellä pelaajalla. Yksi harjoite tehdään ilman mailaa, joten sitä voit kokeilla vaikka samantien kotona.

Oikean olkapään liike lyönnissä johtaa useisiin näkyviin virheisiin golfin harrastajalla. Usein lähtökohdat sen käytölle eivät ole optimaaliset esimerkiksi heikon oikean käden gripin myötä.

Riittävän vahva grippi ja kyynärluun suunta kohti kehoa helpottavat oikeita liikesuuntia.

Yläasento

Oikea olkapää liikkuu backsvingissä suorassa linjassa taaksepäin. Tällä liikkeellä takaat riittävän hartiankierron, painonsiirron ja liikelaajuuden.

Kaikki tärkeitä tekijöitä vahvassa yläasennossa, josta oikea liikejärjestys takaa tehokkaan lyönnin.

Plane

Oikea olkapää kiertyy suunnanvaihdosta alakautta kohti palloa. Yksi suurimpia amatööri ja ammattailaispelaajien eroja on oikean olkapään liikesuunta suunnanvaihdosta alaspäin.

Ammattipelaajat osaavat madaltaa alastulon planea heti suunnanvaihdon jälkeen, jolloin vartalo voi toimia aggressiivisemmin kohdelinjaan osuma-alueella.

Vartalon linjat auki osumaan

Osuma-alueella oikean olkapään työntö kohdelinjasta 45 astetta ulospäin pakottaa vasemman lonkan tasapainottamaan liikettä ja samalla kiertymään auki.

Vastaliikkeen avulla voidaan tuottaa aktiivinen kierto, josta on helppo ammentaa lisää voimaa lyöntiin.

Kokonaisuus

Oikean olkapään liikesuuntia voit tunnustella svingailemalla ilman mailaa. Backsvingissä oikea olkapään taakse, sitten kohti palloa ja lopuksi kohteeseen.

Tunnustele ensin liikesuuntia yksittäisinä, mutta sen jälkeen yhtenäisenä liikkeenä tuntien kaikki kolme suuntaa: taakse, palloon, kohteeseen.

Timo Karvinen on toiminut maajoukkuevalmentajana neljässä eri maassa ja valmentaa muun muassa European Tour -pelaaja Sami Välimäkeä. Timo opettaa Espoon Golfseurassa ja talvisin Season Golfissa.

GoGolf suosittelee