Mikä on oikean käden rooli golflyönnissä? ”Oikea käsien liike auttaa vartalon suuria lihasryhmiä välittämään voimaa”

Kaikissa mailapeleissä kämmenet ovat lähin kontakti pelivälineeseen. Tällä viikolla huippuvalmentaja Timo Karvinen perehdyttää oikean käden liikkeeseen täydessä lyönnissä.

Optimaalisella kämmenten ja kyynärvarsien liikesuunnalla saadaan svingiin lisää voimaa ja lyönteihin tarkkuutta ja pituutta. Oikeaoppinen käsien liike on edellytys sille, että voimme hyödyntää vartalon suurempia lihasryhmiä välittämään voimaa mailanpäähän.

Alkuasento

Luontevassa alkuasennossa oikea kyynärpää on sisäänpäin kääntynyt. Taakseviennin alkaessa se taittuu ja osoittaa alaspäin. Oikea kyynärpää kulkee taakseviennissä ja alastulossa vasenta kyynärpäätä alempana. Niinpä alkuasennossa oikea käsivarsi tulee olla kevyesti taittuneena tai ainakin rentona, valmiina taittumaan.

Taaksevienti

Kyynärtaipeen taittuminen mahdollistaa rannekulmien muodostumisen. Oikean käsivarren kyynärluu osoittaa alaspäin. Kyynärpää on lähellä vartaloa yhdistäen käsivarsien ja vartalon liikkeen yhdeksi kokonaisuudeksi.

Yläasento ja alastulo

Kämmenet kulkevat taakseviennissä ja alastulossa jotakuinkin samaa rataa. Mailan lapa on kämmenten takana ja oikea kyynärpää kämmenten edellä.

Oikean kyynärpään tulee olla yläasennossa kehon edessä (pystyviivan etupuolella).

Alastulossa kyynärpää kääntyy kohti palloa, josta se jatkaa matkaa oikean lonkan etupuolelle (olettaen että vartalon kulmat säilyvät).

Jos kyynärvarsi suoristuu liian aikaisin, osumakohta maahan on ennen palloa tai jos kämmen työntyy kyynärpään etupuolelle, maila kulkee ulkoa sisälle osuma-alueella.

Kyynärvarren liike on tuttu pallonheitosta

Oikean kyynärvarren liike on tuttu heittoliikkeestä. Kun pallo menee taakse, ranne taittuu (lag) ja kyynärpää kääntyy eteenpäin. Sama liikeketju tapahtuu toisenlaisessa kulmassa golflyönnissä. Liike mahdollistuu oikeanlaisen yläasennon rentouden myötä varsin helposti.

Timo Karvinen valmentaa nykyään muun muassa huippulupaus Sami Välimäkeä ja opettaa GoGolf Rangella Leppävaarassa sekä marraskuusta lähtien GoGolf Loungessa Espoon Kerassa. Osoitteissa timokarvinen.com ja golfvalmennus.fi lisätietoa Timon opetustarjonnasta.