Lantio on svingin alusta – kontrolloi lantiota taakseviennissä
Kontrolloitu lantion käyttö on yksi hyvän svingin perusteista, muistuttaa GoGolfin päävalmentaja Timo Karvinen.
Taakseviennissä alavartalon tehtävänä on tuottaa kiertojännite jalkojen ja lantion välille sekä lantion ja ylävartalon välille. Tämä vaatii tarkkaa kehon hallintaa ja nivelkulmien kontrollointia, sillä sekä liiallinen kääntyminen että vajaa kierto voivat johtaa mailan virheelliseen kulkusuuntaan.
Tarkista taakseviennissä stabiili oikean nilkan ja polvien kulma sekä lantion kiertyminen vaakatasossa. Monet hyvätkin pelaajat antavat oikean lonkan nousta taakseviennissä ja tekevät kierron sijaan kääntyvän liikkeen.
Ensin alas ja kohteeseen
Aloita alastulo vasemman säären siirtymisellä kohti kohdetta. Samanaikaisesti lantio ikään kuin istuu alas kasvattaen painetta maata vasten.
Kun vasemman jalan paine maata vasten kasvaa, toimii voimantuotto siten, että maasta tulee signaali, johon vartalo reagoi kiertoliikkeellä. Kädet ovat svinganneet alaspäin niin, että oikea kyynärpää on tullut oikean lonkan eteen.
Maasta tullut signaali aloittaa reaktiivisesti kiertoliikkeen.
Mainos: GoGolfin tammikuussa alkavat kurssit ovat nyt myynnissä. Varaa paikkasi täältä
Sitten kierto ja ojennus
Läpimeno jatkuu vahvana kiertoliikkeenä ja ylävartalon ojentumisena. Osumahetkellä alavartalo on kiertynyt vahvasti lyöntilinjaan nähden auki ja jatkaa kiertoa kohti loppuasentoa.
Ylävartalo aloittaa ojentumisen ja päätyy tasapainoiseen loppuasentoon.
Kuvauspaikka: Dubai Hills Golf Club
Timo Karvinen on GoGolfin päävalmentaja. Osoitteessa golfvalmennus.fi lisätietoa Timon ja muiden GoGolf-valmentajien opetustarjonnasta ja suosituista talvikursseista pääkaupunkiseudulla ja Tampereen alueella.
